www.dunyakentikonya.com -
$ DOLAR → Alış: 3,88 / Satış: 3,89
€ EURO → Alış: 4,57 / Satış: 4,59


nakliyat teklif al

Yorgunluğunuzu gidermek için bol su için

Yorgunluğunuzu gidermek için bol su için
  • 21.09.2016
  • Yorgunluğunuzu gidermek için bol su için için yorumlar kapalı
  • 301 kez okundu

Su içmekle yorgunluğum gider mi diye düşünmeye başlamış olabilirsiniz. Ancak vücudumuzun çoğunun sudan oluştuğu düşünüldüğünde susuz kalan vücut aynı şekilde çalışmak için fazlasıyla güç sarf eder. Ve böylece yorgun ve bitkin düşer.

Su içerek enerji dolun

Gün içerisinde sağlıklı bir insanın, herkesin bildiği gibi en az 2,5 – 3 litre su içmesi gerekmektedir.

Bu seviyede su içmeyen sağlıklı bir insanın vücudu halsizlik, yorgunluk, bağırsak tembelliği ve kas krampları ile karşılaşması muhtemeldir. Su günlük enerjinizi doğrudan etkiler.

Bu sonbhahar günlerinin başlangıcında kendinizi daha enerjik, mutlu, pozitif ve hareketli hissetmek istiyorsanız bol bol su içmelisiniz. Ayrıca su içmenin kilo vermenizde de ne kadar büyük rol oynadığını söylememize gerek yok!

Su içerek bağırsaklarınızı çalıştırır ve metabolizmanızı hızlandırırsınız. Bununla birlikte de kilo vermeniz kolaylaşır hazımsızlık sorunlarınızı minimuma erdirmiş olursunuz.

Günlük su tüketiminizi hesaplarken içtiğiniz kahve, çay ve diğer sıvı içecekleri bu hesabın içine katmamaya özen gösterin. Çünkü suyun etkisini bu içeceklerden hiçbiri sağlamaz.

Bu hatayı yapmayın

Yapılan en sık hatalardan biri de su içmek için susamayı beklemek oluyor. Beklemek yerine kendinize ait bir litrelik bir şişeniz olsun ve günde iki şişeyi kendinize bitirmeyi görev haline getirmelisiniz.

Bunu alışkanlığa dönüştürdüğünüzde siz farkında olmadan eliniz su şişesine gidecektir zaten. Su içerek bahar yorgunluğuna elveda diyebilirsiniz. Yazın ter ile kaybettiğiniz vücut suyunuzu bol su içerek normal seviyesinde taşırsanız kendinizi çok daha iyi hissedersiniz.

Aynı zamanda susuzluk baş ağrısına da yol açar. Bu gibi rahatsızlıklara da su içerek engel olabilir ve sağlığınızı basit ve güzel bir yolla korumanın huzurunu doyasıya yaşayabilirsiniz.

Etiketler: / / / / / / / / / / / /

Gündoğan İnşaat
Konya’da İnşaat ve Konya’da Emlak sektöründe kurumsallaşan neredeyse ilk firma olan 15 sektörde ses getiren projeleri ve kampanyaları hayata geçirmeye devam...
Spor Öncesinde Gücünüzü Toplayın
  Spor yaparken kişiler birçok farklı fayda görebiliyorlar. Genel olarak bir istikrar ve dayanıklılık kazanan kişiler buna ek olarak çok...
Endorfin bağımlılığı ile ilgili merak edilenler
Endorfin hayattan tat ve lezzet alabilmemiz için gerekli bir nörotransmitterdir. Eğer endorfin olmasaydı, hayat işkence halini alabilirdi! Depresyon hastalarının kendilerini...
Çocuğunuzun çocuk olduğunu unutmayın
Yaz tatilinden sonra tüm çocukların tartışmasız en sevdiği tatil sömestr. Ancak çocuklar sömestr tatili sonrası okula uyum sürecinde zorluklar yaşayabiliyor....
Gökdelenin tepesinden sarkan Rus model: Çok korkmadım
Rus model Viktorya Odinstsova’nın Instagram hesabından paylaştığı ve Dubai’de 37 katlı bir gökdelenin tepesinde birinin yardımıyla aşağı sarkıtıldığı video yürekleri...
Titanik 2 2018’de suya inecek
1912 yılında, henüz ilk seferindeyken batan ve 1514 kişinin öldüğü Titanik, yeniden inşa ediliyor. Birkaç başarısız denemenin ardından 2012 yılında,...
Çocuğunuzu kış hastalıklarından korumanın yolları
Dondurucu soğuklar ve artan kar yağışlarıyla ateşli hastalıklar yeniden yaygınlaşmaya başlıyor. Gün içinde hastaneye aşı ve rutin kontrol için başvuran...
Kanarya Adaları’nda kaybettiği yüzüğünü Facebook’ta buldu
Tüm aramalarına karşın bulamayan Ulrika, tatillerinin bitmesi üzerine ailesi ile birlikte İsveç’e döndü. İngiliz çift buldu Aynı yerde tatil yapan...
Bebekler 2 yaşına kadar bu virüsün tehdidi altında
Sonbahar – kış aylarında bebeklerin ve çocukların sıklıkla hasta olmalarına sebep olan Respiratuar Sinsityal Virüs (RSV) çocuklarda ve yetişkinlerde solunum...
90 yaşındaki Rus cerrah günde 4 ameliyata giriyor
Rusya’nın Ryazan kentinde bir hastanede çalışan 90 yaşındaki Alla Levuşkina adlı cerrahın günde 4 hastayı ameliyat ettiği öğrenildi. 10 bin...
İhanete uğrayan kadının intikamı
İzmirli armatör M.E.S., 2010’da şirketinde çalışan genç sekreter S.G.’ye gönlünü kaptırdı. Çiftin bu ilişkiden bir de çocukları oldu. Olayı öğrenen...
Bebek ve çocukları gripten korumanın yolları
Kış mevsiminin en ağır koşullarda kendini gösterdiği şu günlerde bebek ve küçük çocuklarda solunum yolu enfeksiyonları ve grip hastalığı görülme...
Facebook’a ‘hikayeler’ özelliği geliyor
Snapchat’in popüler özelliğini ilk kez Ağustos ayında kullanmaya başlayan Instagram, bu özellikle tutunmayı başardı. Günlük 150 milyon aktif kullanıcıya ulaşan...
Çocuklarda görülen beta bakterisi hakkında merak edilenler
Kış aylarında daha kapalı ve kalabalık ortamlara girmeye başladık. Ancak bu ortamlarda genel hijyen kuralları ve sağlığımıza dikkat etmezsek bulaşıcı...
Sokak müzisyenlerine şeflik yapan kız çocuğu
Sokak müzisyenleri ile bir kız çocuğunun sosyal medyada paylaşılan videosu büyük ilgi topluyor. Müzisyenler şeflik yaptı Kadıköy-Tavşantepe metrosunda sokak müzisyenlerini...
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

YORUM YAZ
bursa escort bayan
mersin escort bayan
eryaman escort eskisehir escort escort bursa samsun escort