www.dunyakentikonya.com -
$ DOLAR → Alış: 3,96 / Satış: 3,97
€ EURO → Alış: 4,65 / Satış: 4,67


nakliyat teklif al

Ayakkabısını bağlayamaz hale geldi 35 kilo verdi

Manisa’ya yüksek lisans eğitimi için gelen Kıbrıslı genç kız, aşırı kilolarından dolayı ayakkabılarını bağlayamaz hale gelince diyetisyen gözetiminde 7 ayda 35 kilo verdi. Genç kız, aşırı kilolulara da zayıflamak için mutlaka diyetisyene gitmeleri tavsiyesinde bulundu.

Ayakkabısını bağlayamaz hale geldi 35 kilo verdi
  • 01.12.2016
  • Ayakkabısını bağlayamaz hale geldi 35 kilo verdi için yorumlar kapalı
  • 99 kez okundu

Çocukluğundan beri hep aşırı kilolu olduğunu söyleyen ve çevresinin baskısına rağmen bir türlü zayıflayamayan Kuzey Kıbrıslı 24 yaşındaki Meliha Kaya, yüksek lisans öğrenimi için geldiği Manisa’da diyetisyen Sevgi Gökçen Erkün Eryılmaz gözetiminde 7 ayda 35 kilo verdi. Aşırı kiloları yüzünden artık ayakkabılarını bile bağlayamaz hale geldiğini ve 95 kilo ile diyete başladığını anlatan Meliha Kaya, “95 kiloydum. 7 aylık bir süreçte 35 kilo vererek 60 kiloya ulaştım. Bu sürece ayakkabımı bağlayamamıştım ve zayıflamaya karar verdim ve başladım. Şuan rahatlıkla ayakkabımı bağlayacak durumdayım. Diyetisyene danışarak bu yola başladım. Kuzey Kıbrıs Türk Cumhuriyeti vatandaşıyım. Manisa’da Celal Bayar Üniversitesi Mali Hukuk Yüksek Lisans öğrencisi olduğum için bulunmaktayım. Ailemin hep baskılarıyla işte ‘Kızım çok kilolusun, kilo ver artık, yeter bu kadar’ diyerek, arkadaş çevrem akrabalarım hepsi bu konuda baskıcı oluyordu ama ne yazık ki ben zihnimde bu konuya yeterince adapte olamamıştım. Kendimi hazırlayamadığım için bir türlü başlayamamıştım. Öncelikle azim, sabır ve zaman gerekli. 95 kiloyken tüm hareketlerim kısıtlıydı. Ayakkabımı bağlayamıyordum, merdiven çıkarken çok zorlanıyordum. Şimdi 35 kilo vererek gerçekten kendimi çok hafif hissediyorum. Ayakkabımı çok rahatlıkla bağlayabiliyorum, merdivenleri iki iki, üç üç çıkıyorum. Bu süreçte inişli çıkışlı anlar oldu” dedi.

“Alışkanlık haline geldi”
Diyet yaparken hiç zorlanmadığını anlatan Kaya şunları söyledi:
“Bazı haftalar kilo kaybı, bir kilo, bazı haftalar 500 gram oldu ama hiçbir şekilde yılmadım. Diyet sürecimde hiçbir şekilde zorlanmadım. Diyetisyenimin yazdığı diyet listesini harfi harfine uyguladım. Yasaksız diyet diye tabir ediyorum. Çünkü gerçekten ‘Şu yasaktır’, ‘Şunu yemeyeceksin’, ‘Şu yoktur’ gibi bir durum listemizde söz konusu olmadı. Her şeyden yedim, miktarı önemliydi bizim için. Miktara dikkat ederek her şeyi sınırında, düzeyinde yemiş bulundum. 2-3 kilo kadar bir fazlalığım kaldı. Ondan sonra bu sağlıklı diyet durumu sona erecek ve hayatım boyunca bu şekilde devam edecek. Zorlanacağımı hiçbir şekilde düşünmüyorum. Çünkü bu durum alışkanlık haline geldi. Gerçekten yaptığım çok büyük hataların farkına vardım ve bu hataları artık yapmayacağım”

“Pes etmek yok”
Kıbrıs’a gittiğinde ailesinin ilk tepkisini de anlatan Kaya, “Kıbrıs’a ilk gittiğimde 88 kiloydum. Ailem ‘ne kadar kilo vermişsin’ dedi. Baktığınızda aslında 7 kiloydu ama gözle görülür bir farktı. Şimdi çoğu arkadaşım ‘Bu sen misin?’, ‘Sana ne olmuş, ne kadar zayıflamışsın’ dedikçe ben daha da motive oluyorum ve her sorana diyetisyenimi tavsiye ediyorum. Şuan 60 kiloyum. Kilomdan çok memnunum. Benim yağ oranım çok yüksekti. Şuan Allah’a şükür normal düzeylere indi. Kilom zaten çok fazlaydı normal düzeylere indi. Beni görüp bana imrenerek sağlıklı beslenmeye başlayacak olan arkadaşlara da tavsiyem şu olsun: zaman, sabır, azim, irade. Muhakkak ve muhakkak bir diyetisyene danışılmalı. O an gelir ve dersiniz: ‘Ben yapamıyorum, pes edeceğim’ dediğiniz an sizin dönüm noktanızdır. İşte o an pes etmezseniz sonuç böyle olur” şeklinde konuşarak artık kendisiyle barışık biri haline geldiğini de dile getirdi.

Diyetisyen Sevgi Gökçen Erkün Eryılmaz ise, “Meliha Hanımla ortalama 7 ayda bu kiloyu verdik. Bu süreci verirken kendisi gayet iradeli bir şekilde davrandı. Bu 7 aylık süreçte kesinlikle hiçbir şekilde bir ilaç yöntemiyle bir yol almadık sadece spor ve diyet vardı. Diyette de sağlıklı beslenme şeklinde yol aldık. 3 ana öğünümüz ve ara öğünlerimiz olmak kaydıyla diyetimizi uyguladık. Özel günlerinde özel gitmek istediği sosyal ortamlarda diyetini oraya adapte ederek bir yol aldık ve azmiyle bu süreci tamamladık” diyerek, spor ve sağlıklı beslenmenin aşırı kilolardan kurtulmanın en önemli etkenlerinden olduğunu söyledi. 

Sadık Cangel
 

Etiketler:

Gündoğan İnşaat
Konya’da İnşaat ve Konya’da Emlak sektöründe kurumsallaşan neredeyse ilk firma olan 15 sektörde ses getiren projeleri ve kampanyaları hayata geçirmeye devam...
Spor Öncesinde Gücünüzü Toplayın
  Spor yaparken kişiler birçok farklı fayda görebiliyorlar. Genel olarak bir istikrar ve dayanıklılık kazanan kişiler buna ek olarak çok...
Endorfin bağımlılığı ile ilgili merak edilenler
Endorfin hayattan tat ve lezzet alabilmemiz için gerekli bir nörotransmitterdir. Eğer endorfin olmasaydı, hayat işkence halini alabilirdi! Depresyon hastalarının kendilerini...
Çocuğunuzun çocuk olduğunu unutmayın
Yaz tatilinden sonra tüm çocukların tartışmasız en sevdiği tatil sömestr. Ancak çocuklar sömestr tatili sonrası okula uyum sürecinde zorluklar yaşayabiliyor....
Gökdelenin tepesinden sarkan Rus model: Çok korkmadım
Rus model Viktorya Odinstsova’nın Instagram hesabından paylaştığı ve Dubai’de 37 katlı bir gökdelenin tepesinde birinin yardımıyla aşağı sarkıtıldığı video yürekleri...
Titanik 2 2018’de suya inecek
1912 yılında, henüz ilk seferindeyken batan ve 1514 kişinin öldüğü Titanik, yeniden inşa ediliyor. Birkaç başarısız denemenin ardından 2012 yılında,...
Çocuğunuzu kış hastalıklarından korumanın yolları
Dondurucu soğuklar ve artan kar yağışlarıyla ateşli hastalıklar yeniden yaygınlaşmaya başlıyor. Gün içinde hastaneye aşı ve rutin kontrol için başvuran...
Kanarya Adaları’nda kaybettiği yüzüğünü Facebook’ta buldu
Tüm aramalarına karşın bulamayan Ulrika, tatillerinin bitmesi üzerine ailesi ile birlikte İsveç’e döndü. İngiliz çift buldu Aynı yerde tatil yapan...
Bebekler 2 yaşına kadar bu virüsün tehdidi altında
Sonbahar – kış aylarında bebeklerin ve çocukların sıklıkla hasta olmalarına sebep olan Respiratuar Sinsityal Virüs (RSV) çocuklarda ve yetişkinlerde solunum...
90 yaşındaki Rus cerrah günde 4 ameliyata giriyor
Rusya’nın Ryazan kentinde bir hastanede çalışan 90 yaşındaki Alla Levuşkina adlı cerrahın günde 4 hastayı ameliyat ettiği öğrenildi. 10 bin...
İhanete uğrayan kadının intikamı
İzmirli armatör M.E.S., 2010’da şirketinde çalışan genç sekreter S.G.’ye gönlünü kaptırdı. Çiftin bu ilişkiden bir de çocukları oldu. Olayı öğrenen...
Bebek ve çocukları gripten korumanın yolları
Kış mevsiminin en ağır koşullarda kendini gösterdiği şu günlerde bebek ve küçük çocuklarda solunum yolu enfeksiyonları ve grip hastalığı görülme...
Facebook’a ‘hikayeler’ özelliği geliyor
Snapchat’in popüler özelliğini ilk kez Ağustos ayında kullanmaya başlayan Instagram, bu özellikle tutunmayı başardı. Günlük 150 milyon aktif kullanıcıya ulaşan...
Çocuklarda görülen beta bakterisi hakkında merak edilenler
Kış aylarında daha kapalı ve kalabalık ortamlara girmeye başladık. Ancak bu ortamlarda genel hijyen kuralları ve sağlığımıza dikkat etmezsek bulaşıcı...
Sokak müzisyenlerine şeflik yapan kız çocuğu
Sokak müzisyenleri ile bir kız çocuğunun sosyal medyada paylaşılan videosu büyük ilgi topluyor. Müzisyenler şeflik yaptı Kadıköy-Tavşantepe metrosunda sokak müzisyenlerini...
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

YORUM YAZ
bursa escort bayan
mersin escort bayan
eryaman escort eskisehir escort escort bursa samsun escort